Description

許多媽媽都期待寶寶擁有濃密的頭髮。黑芝麻富含營養，有助於媽媽和寶寶的健康。鐵質促進紅血球生成，讓頭皮更健康；蛋白質和亞油酸保持毛囊健康；飽和脂肪酸平衡油脂，減少乾燥。適量攝取黑芝麻，不僅有助於頭髮質地，還富含葉酸，對孕婦和胎兒皆有益。因此，建議孕媽媽的懷孕飲食餐單中可每日適量進食黑芝麻，改善懷孕中後期髮質變差，以至懷孕脫髮等問題。
桑葚：鐵的含量非很高，是藍莓的9倍。孕期血液需求量大，每天需要大量的血液輸送營養與氧氣給寶寶，吃桑葚能促進紅細胞的生成，可以提高孕婦的新陳代謝又可以促進胎兒生長。
並能調節血壓，桑葚促進消化，幫助健脾胃；富含鐵質，預防貧血，促進胎兒發育；含白藜蘆醇，調節血壓，保護眼睛。它還富含維生素K、鈣和鐵，幫助維護骨骼健康，預防骨質疏鬆。