在 Moonybebe，我们经常收到妈妈的查询：「印尼扎肚和马来西亚扎肚有甚么分别？」「Jamu 和 Bengkung，哪一种收腹效果较快？」其实，两种传统扎肚方式各有文化背景、包扎特色和穿戴感，并没有一种方法适合所有妈妈。 我们认为，选择产后扎肚方式时，不应只看哪一种「收得最快」，而应考虑妈妈的分娩方式、身体恢复情况、体形、皮肤敏感度、日常活动及舒适程度。 甚么是印尼 Jamu 扎肚？ 印尼扎肚
顺产及剖腹产后，甚么时候可以开始扎肚？
在 Moonybebe，我们经常听到妈妈问：「产后多久可以扎肚？」「顺产和剖腹产的开始时间是否一样？」 其实，产后扎肚没有一个适合所有妈妈的固定日期。每位妈妈的分娩方式、恶露、伤口愈合速度、疼痛程度及整体恢复情况都不同，因此我们不会单凭产后日数决定何时开始，而会先了解妈妈的身体状况，再作个别评估。 一般而言，顺产妈妈可在产后六至八星期。如果分娩时有会阴撕裂或接受侧切，我们会先了解伤口是否已经愈合，
你怎么还没瘦回去？
👉 生完孩子不是按一下按钮就可以恢复，身体需要时间。 「宝宝都出生几个月了，你怎么还没瘦回去？」 一句看似普通的问候，对产后妈妈来说，却可能是一根悄悄刺进心里的针。她或许只是笑着说：「最近太忙，还没时间减肥。」但真正的情况可能是，她昨晚才睡了两三个小时，腰背仍然酸痛，喂奶、换尿布、哄睡已耗尽所有体力，甚至连好好吃一顿饭、洗一次澡，都成为难得的私人时间。 我们总是期待妈妈生完孩子后，可以迅速「回到以